Novas recomendações sobre atividade física: “mexa-se”

Recentemente a American Heart Association (AHA) atualizou as diretrizes de atividade física apresentadas em 2008 e estabeleceram alguns novos conceitos que passamos a relacionar. Talvez a mensagem mais importante seja a de que até mesmo pequenas quantidades de atividade física, mesmo que seja moderada ou vigorosa, têm inúmeros benefícios à saúde. As evidências demonstram que … Ler maisNovas recomendações sobre atividade física: “mexa-se”

A dificuldade de deglutir na terceira idade

Procure entender porque problemas da deglutição começam a aparecer quando envelhecemos A perda de massa muscular e sua função na região da garganta ajudam a explicar por que 15% dos idosos têm dificuldade em engolir (disfagia), segundo um estudo publicado. “A disfagia tem sérias consequências para a saúde e qualidade de vida”, disse a autora … Ler maisA dificuldade de deglutir na terceira idade

Quem cuida do cuidador de pacientes?

Cuidar de um membro familiar com uma doença crônica é muito estressante, em diversos aspectos  inclusive  no nível emocional. No entanto, com muita frequência, as exigências físicas e práticas cotidianas desse cuidado podem afastar o sofrimento psicológico. É tudo muito facilmente esquecido, negligenciado não só pelos próprios cuidadores, mas também pela sociedade em geral. No … Ler maisQuem cuida do cuidador de pacientes?

Exercício intenso é relacionado a menor risco de morte em mulheres idosas

Mulheres idosas que realizam maior quantidade de atividade física moderada a vigorosa, como caminhadas rápidas, possuem risco 65% menor de mortalidade por todas as causas em comparação com mulheres que realizaram menor quantidade de exercício, conforme divulgado em um novo estudo. Os pesquisadores examinaram mulheres no início de seus 70 anos no Women’s Health Study … Ler maisExercício intenso é relacionado a menor risco de morte em mulheres idosas

A chave para a felicidade pode estar em seus amigos, revela estudo.

Você sabia que os amigos que mantém ao longo da sua vida podem ser de mais forte influência que a sua própria família em se tratando de saúde e bem-estar? Para o investigador William Chopik, assistente professor de psicologia no Michigan State University – EUA, há diversas razões pelas quais os amigos possam vir a … Ler maisA chave para a felicidade pode estar em seus amigos, revela estudo.