Exercícios na 3a idade : algumas dicas

Envelhecimento bem sucedido: Não podemos deixar de envelhecer, mas podemos envelhecer com sucesso. Quanto mais ativo, saudável e em forma estiver agora, melhor você se sentirá à medida que envelhecer. A População Envelhecida: O Departamento de Saúde e Administração dos EUA estima que, em 2030, haverá 72,1 milhões de pessoas com idade superior a 65 … Ler mais Exercícios na 3a idade : algumas dicas

Sono inadequado: um problema nos EUA e no mundo

Mais de um terço dos americanos trabalhadores não dormem o suficiente, e o problema é maior entre a polícia, os militares, os profissionais de saúde e os caminhoneiros, relatam os pesquisadores. A análise de dados de mais de 150.000 adultos empregados entre 2010 e 2018 também constatou que a taxa de sono inadequado (7 horas … Ler mais Sono inadequado: um problema nos EUA e no mundo

Mais benefícios do exercício físico para sua saúde

O exercício é muito benéfico para a sua saúde, saiba como: 1. Exercício ajuda a prevenir ou retardar o desenvolvimento de várias doenças, tais como doenças cardíaca, acidente vascular encefálico, pressão alta, colesterol alto, Diabetes tipo 2, artrite, osteoporose e perda de massa muscular 2. Estar em forma melhora o desempenho do seu coração, tornando, … Ler mais Mais benefícios do exercício físico para sua saúde

5 benefícios do exercício físico na sua saúde

Fazer exercício é uma atitude que lhe permite comer mais, aliviar o estresse e aumentar sua inteligência, dentre muitos outros efeitos. Confira abaixo 5 benefícios do exercício físico na sua saúde: 1. O exercício pode estimular a memória e a concentração. Aumenta a serotonina, um neurotransmissor, no cérebro que pode levar a um melhor foco … Ler mais 5 benefícios do exercício físico na sua saúde

Se seu cônjuge é feliz, você é saudável

Muitos estudos já demonstraram que um casamento estável e feliz é bom para a saúde de ambos os parceiros, aumentando a longevidade. Mas você sabia que também há um vínculo entre a felicidade de um dos cônjuges e a saúde do outro? Com base na idéia de que uma pessoa feliz costuma ser saudável, pesquisadores … Ler mais Se seu cônjuge é feliz, você é saudável

Agências federais de saúde e a escassez de medicamentos

Prezados amigos. Temos observado com certa frequência, desde que exercemos a nossa profissão de médico, a repentina suspensão da fabricação de medicamentos ou de sua distribuição, em nosso meio. Muitos desses remédios são utilizados cronicamente por muitos pacientes. Grande parte deles, são baratos e muitas vezes parece que os fabricantes não encontram incentivos para a … Ler mais Agências federais de saúde e a escassez de medicamentos

Solidão: um fator de risco para o coração

A solidão pode ter uma consequência severa para os pacientes cardíacos – incluindo um risco maior de morte no ano após a hospitalização. “Este estudo confirma o que também foi indicado em pesquisas anteriores sobre as graves conseqüências para a saúde quando a pessoa enfrenta a solidão”, disse a pesquisadora Anne Vinggaard Christensen, do Hospital … Ler mais Solidão: um fator de risco para o coração

Níveis elevados de vitamina D podem ser prejudiciais

Suplementos com altas doses de vitamina D não parecem melhorar a densidade mineral óssea em adultos saudáveis e podem até ter um impacto negativo, de acordo com um estudo do Journal of the American Medical Association (JAMA). Cerca de 300 adultos saudáveis com idade entre 55 e 70 anos foram aleatorizados para receber 400, 4000 … Ler mais Níveis elevados de vitamina D podem ser prejudiciais

O seu esquecimento é motivo de preocupação?

Lapsos de memória acontecem com quase todo mundo e podem acontecer em qualquer idade. Especialistas dizem que pode ser normal esquecer as coisas ao longo do tempo, especialmente as informações que você não usa regularmente. Pode até ser assim que o cérebro abre espaço para novas memórias. Aqui estão alguns problemas comuns de memória e … Ler mais O seu esquecimento é motivo de preocupação?

Uso prolongado de smartphone e obesidade

Os smartphones tornaram-se uma parte inerente da vida tornando-se cada vez mais uma fonte primária de entretenimento, particularmente entre os jovens. Porém, eles também levam a uma diminuição na atividade física. Um resumo de pôster, apresentado em 24 de julho na Conferência do American College of Cardiology (ACC) em 2019 na América Latina, revelou que … Ler mais Uso prolongado de smartphone e obesidade