Mais uma razão para reduzir a carne?

Para aqueles que apreciam consumir carne, a gordura pode não ser a única preocupação. Um grande estudo realizado pelos Adventistas do Sétimo Dia mostrou que uma alta ingestão de proteína da carne (incluindo carnes processadas e aves) está associada a um risco maior de morrer prematuramente de doenças cardiovasculares – independentemente do teor de gordura … Ler maisMais uma razão para reduzir a carne?

Osteoporose: quando começar a fazer exames diagnósticos

A osteoporose é uma ameaça para muitas mulheres, especialmente após a menopausa. Mas a avaliação diagnóstica para a constatação que os ossos estão fracos e quebradiços pode começar muito cedo na vida. Quando a densidade óssea diminui, mas ainda não está tão acentuada como nos casos de osteoporose, é denominada osteopenia e afeta mais de … Ler maisOsteoporose: quando começar a fazer exames diagnósticos

Novas recomendações sobre atividade física: “mexa-se”

Recentemente a American Heart Association (AHA) atualizou as diretrizes de atividade física apresentadas em 2008 e estabeleceram alguns novos conceitos que passamos a relacionar. Talvez a mensagem mais importante seja a de que até mesmo pequenas quantidades de atividade física, mesmo que seja moderada ou vigorosa, têm inúmeros benefícios à saúde. As evidências demonstram que … Ler maisNovas recomendações sobre atividade física: “mexa-se”

Hábitos irregulares de alimentação podem aumentar risco de Hipertensão Arterial e Acidente Vascular Cerebral.

Se você tem o habito de comer lanches de forma impulsiva, consumir em horários incomuns ou de comer antes de ir dormir, tome cuidado: hábitos irregulares de consumir alimentos podem aumentar o risco de hipertensão arterial, acidente vascular cerebral, doenças do coração, obesidade, elevar o colesterol e diabetes; segundo a American Heart Association (AHA). Manter … Ler maisHábitos irregulares de alimentação podem aumentar risco de Hipertensão Arterial e Acidente Vascular Cerebral.

Qual é melhor dieta para o coração?

A recente controvérsia sobre erros metodológicos no estudo sobre os benefícios da dieta mediterrânea espanhola, PREDIMED, foi exagerada. Os críticos ao referido estudo observaram que os pacientes não foram estritamente randomizados e chamaram os autores para prestar informações. Um estudo alocou todos os pacientes para uma dieta mediterrânea e uma mudança de protocolo não mencionada … Ler maisQual é melhor dieta para o coração?

Como medir corretamente a sua pressão arterial

Nos últimos anos, os critérios de normalidade da pressão arterial tornaram-se mais rigorosos. O conceito geral é de que a pressão ideal deve estar em torno de 120 x 80 mmHg. Porém, um dos aspectos mais importantes no tratamento da hipertensão arterial leva em conta que essa medida seja um dado correto e confiável. É … Ler maisComo medir corretamente a sua pressão arterial

A pressão arterial em 130 é a nova diretriz.

Os principais especialistas em saúde cardíaca comprimiram as diretrizes para a pressão arterial elevada nesta segunda-feira. Uma mudança que aumentará acentuadamente o número de adultos dos EUA considerados hipertensos, na esperança de que eles e seus médicos abordem essa condição mortal mais cedo.

Luto complicado: Uma ferida que não tem cura

Não há palavras para descrever o sofrimento de perder uma pessoa que você ama. Embora seja difícil de perceber o tempo todo, o processo de luto  ajuda a mente a ajustar a lamentação da perda, aceitar a finalidade das coisas e achar uma forma de adaptar ao “novo normal”. Porém, para algumas pessoas – Incluindo … Ler maisLuto complicado: Uma ferida que não tem cura