Como manter a sua rotina de exercícios: conselhos para a terceira idade
Trabalhar em grupos com pessoas de idade semelhante motiva os adultos idosos a permanecer em uma rotina de exercícios, de acordo com um estudo publicado na revista HealthPsychology Pesquisadores canadenses selecionaram 627 adultos, em sua maioria sedentários e com uma idade média de 72 anos, a uma das três classes de ginástica em grupo em locais … Ler mais