Novas recomendações sobre atividade física: “mexa-se”

Recentemente a American Heart Association (AHA) atualizou as diretrizes de atividade física apresentadas em 2008 e estabeleceram alguns novos conceitos que passamos a relacionar. Talvez a mensagem mais importante seja a de que até mesmo pequenas quantidades de atividade física, mesmo que seja moderada ou vigorosa, têm inúmeros benefícios à saúde. As evidências demonstram que … Ler maisNovas recomendações sobre atividade física: “mexa-se”

A dificuldade de deglutir na terceira idade

Procure entender porque problemas da deglutição começam a aparecer quando envelhecemos A perda de massa muscular e sua função na região da garganta ajudam a explicar por que 15% dos idosos têm dificuldade em engolir (disfagia), segundo um estudo publicado. “A disfagia tem sérias consequências para a saúde e qualidade de vida”, disse a autora … Ler maisA dificuldade de deglutir na terceira idade