Prezados amigos Habitualmente quando atendo meus pacientes procuro explicar quais são os pilares para que tenhamos uma boa saúde. São eles: Nutrição adequada, exercícios físicos orientados e um equilíbrio emocional. Claro que esse 3 fatores são apoiados pela herança genética de cada pessoa. Porém, para haver uma redução do peso, não adianta a pessoa só … Ler mais
Obesidade grave também é projetada para ser mais comum, afetando quase 25% Daqui a dez anos, quase metade dos adultos americanos serão obesos se as tendências atuais continuarem, preveem os pesquisadores, observando que quase um quarto será severamente obeso. Até 2030, 48,9% dos adultos em todo o país estarão obesos, definidos como tendo um índice … Ler mais
O exercício é muito benéfico para a sua saúde, saiba como: 1. Exercício ajuda a prevenir ou retardar o desenvolvimento de várias doenças, tais como doenças cardíaca, acidente vascular encefálico, pressão alta, colesterol alto, Diabetes tipo 2, artrite, osteoporose e perda de massa muscular 2. Estar em forma melhora o desempenho do seu coração, tornando, … Ler mais
O mais recente registro nacional de dietas mostra que quase metade dos adultos americanos está fazendo o que pode para emagrecer. No geral, 49,3 por cento das pessoas com 20 anos ou mais disseram ter tentado perder peso nos últimos 12 meses, segundo os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA. Os resultados … Ler mais
O que é uma dieta sem glúten? O glúten é um tipo específico de proteína encontrado no trigo, no centeio e na cevada. Uma dieta livre de glúten significa evitar esses grãos. Uma dieta sem glúten é essencial para a maioria das pessoas com alergias ao glúten ou doença celíaca, uma condição que causa danos … Ler mais
Dois planejamentos alimentares – uma dieta vegetariana que inclui ovos e produtos lácteos, e a dieta mediterrânea – protegem seu coração de forma igual, revela um novo estudo.
A dieta mediterrânea pode tornar os idosos menos propensos a fragilidade senil e ajudá-los a manter sua saúde e independência, segundo sugere uma nova pesquisa.
Sedentários, vocês não têm mais desculpas! Uma nova pesquisa realizada no Canadá demonstra que apenas um minuto de exercício de alta intensidade pode melhorar a sua saúde, tanto quanto 45 minutos de um treino moderado. Isso significa que você não pode mais dizer que não tem tempo suficiente para entrar em forma. “A maioria das … Ler mais