Em todo o mundo, o consumo de alimentos com alto índice glicêmico foi um preditor de doença cardiovascular (DCV) e morte, relataram pesquisadores a partir de um estudo observacional. Em comparação com pessoas que comem alimentos com baixo índice glicêmico, aqueles que comem alimentos com alto índice de carboidratos correm maior risco de eventos cardiovasculares, … Ler mais
Pedaços microscópicos de plástico provavelmente se fixaram em todos os principais órgãos de seu corpo, sugere um novo estudo de laboratório. Os pesquisadores encontraram evidências de contaminação por plástico em amostras de tecido retiradas de pulmões, fígado, baço e rins de cadáveres humanos. “Detectamos esses produtos químicos de plásticos em cada órgão que investigamos”, disse … Ler mais
Fazer exercício é uma atitude que lhe permite comer mais, aliviar o estresse e aumentar sua inteligência, dentre muitos outros efeitos. Confira abaixo 5 benefícios do exercício físico na sua saúde: 1. O exercício pode estimular a memória e a concentração. Aumenta a serotonina, um neurotransmissor, no cérebro que pode levar a um melhor foco … Ler mais
Você tem fome depois de se exercitar? Isso pode não ser um problema se você está com um peso saudável, porém, se você está tentando perder quilos extras, as calorias que você ingere podem substituir as que você perdeu com o exercício realizado. Durante décadas, pesquisadores tentaram descobrir se a intensidade e/ou a duração do … Ler mais
Suplementos com altas doses de vitamina D não parecem melhorar a densidade mineral óssea em adultos saudáveis e podem até ter um impacto negativo, de acordo com um estudo do Journal of the American Medical Association (JAMA). Cerca de 300 adultos saudáveis com idade entre 55 e 70 anos foram aleatorizados para receber 400, 4000 … Ler mais
Os smartphones tornaram-se uma parte inerente da vida tornando-se cada vez mais uma fonte primária de entretenimento, particularmente entre os jovens. Porém, eles também levam a uma diminuição na atividade física. Um resumo de pôster, apresentado em 24 de julho na Conferência do American College of Cardiology (ACC) em 2019 na América Latina, revelou que … Ler mais
O mais recente registro nacional de dietas mostra que quase metade dos adultos americanos está fazendo o que pode para emagrecer. No geral, 49,3 por cento das pessoas com 20 anos ou mais disseram ter tentado perder peso nos últimos 12 meses, segundo os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA. Os resultados … Ler mais
Para aqueles que apreciam consumir carne, a gordura pode não ser a única preocupação. Um grande estudo realizado pelos Adventistas do Sétimo Dia mostrou que uma alta ingestão de proteína da carne (incluindo carnes processadas e aves) está associada a um risco maior de morrer prematuramente de doenças cardiovasculares – independentemente do teor de gordura … Ler mais
Durante anos, o óleo de coco tem tido uma boa reputação como uma alternativa para aqueles preocupados com a saúde. A maioria dos especialistas agora concorda que essa reputação não é merecida. Porém um professor da Harvard University está indo muito além, argumentando que o óleo de coco equivale a “puro veneno”. Karin Michels, professora … Ler mais
Se você tem o habito de comer lanches de forma impulsiva, consumir em horários incomuns ou de comer antes de ir dormir, tome cuidado: hábitos irregulares de consumir alimentos podem aumentar o risco de hipertensão arterial, acidente vascular cerebral, doenças do coração, obesidade, elevar o colesterol e diabetes; segundo a American Heart Association (AHA). Manter … Ler mais