Tem um minuto? Então faça um exercício!

Sedentários, vocês não têm mais desculpas! Uma nova pesquisa realizada no Canadá demonstra que apenas um minuto de exercício de alta intensidade pode melhorar a sua saúde, tanto quanto 45 minutos de um treino moderado. Isso significa que você não pode mais dizer que não tem tempo suficiente para entrar em forma. “A maioria das … Ler maisTem um minuto? Então faça um exercício!

Religião e psicoterapia, uma boa associação para tratar depressão

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) que incorpora as crenças religiosas pessoais pode aliviar depressão tão bem quanto uma TCC convencional. Em um estudo publicado no The Journal of Nervous and Mental Disease, pesquisadores estudaram 132 adultos com idades entre 18 a 85 anos, que estavam deprimidos de forma moderada / intensa e tinham tido pelo menos … Ler maisReligião e psicoterapia, uma boa associação para tratar depressão

Hipertensão Arterial: Sintomas

A maioria das pessoas com hipertensão arterial  não têm quaisquer tipos de sintomas. Como resultado, a condição pode passar despercebida a menos que você faça um controle com o seu médico regularmente para ter sua pressão arterial medida. Em algumas pessoas, no entanto, sintomas como dores de cabeça podem ocorrer como, por exemplo,  uma dor … Ler maisHipertensão Arterial: Sintomas

Um terço dos adultos americanos não dormem o suficiente

Quinta-feira, 18 de fevereiro de 2016 (HealthDay News) – Um em cada três americanos não dormem o suficiente de forma regular, segundo um novo estudo do U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) Cerca de 35% dos adultos norte-americanos dormem em média menos de sete horas por noite, aumentando o risco de uma grande … Ler maisUm terço dos adultos americanos não dormem o suficiente

Fibrilação atrial

A fibrilação atrial é uma das arritmias mais comuns, sendo caracterizada por uma seqüência de batimentos cardíacos irregulares e com freqüência variada. Uma anormalidade no sistema elétrico do coração é a causadora da fibrilação atrial e de outros tipos de arritmia. Na fibrilação atrial, os sinais elétricos que se originam nas duas câmaras superiores do … Ler maisFibrilação atrial

Apnéia do sono

O que apnéia do sono? A apnéia do sono é um distúrbio comum que pode ser muito sério. Nele há a interrupção da respiração por alguns segundos durante o período de sono. Cada pausa tipicamente pode durar entre 10 a 20 segundos ou mais.  Com estas pausas, causadas pela obstrução do nariz ou da garganta, … Ler maisApnéia do sono

6 ingredientes que podem diminuir a pressão sanguínea

Uma dieta bem equilibrada é um benefício para o coração, embora uma pesquisa tenha apontado que certos alimentos podem ter a capacidade de colaborar para controlar a pressão arterial.   Esses incluem:   Mirtilos: Alguns pesquisadores dizem que o poder dos poli fenóis dos mirtilos pode impulsionar a função dos vasos sanguíneos, melhorando a produção … Ler mais6 ingredientes que podem diminuir a pressão sanguínea

Dietas com restrição de sal – sódio

O sódio é um mineral usado no corpo para manter adequado balanço de fluidos corpóreos e controle da pressão arterial. Algumas patologias requerem uma restrição de sódio na alimentar para evitar ou minimizar complicações. Se você necessita desse controle, seguem algumas dicas para ajudá-lo a manter uma menor ingestão de sódio na sua alimentação.   … Ler maisDietas com restrição de sal – sódio

Diabetes

O QUE É DIABETES?  Diabetes Mellitus é uma doença caracterizada por níveis elevados de açúcar (glicose) no sangue, que resulta de um defeito na secreção e/ou ação da insulina (hormônio secretado pelo pâncreas responsável por transportar a glicose para dentro das células). As descrições mais antigas do diabetes destacavam a  “urina doce”e a perda exagerada … Ler maisDiabetes

Doenças Cardíacas nas Mulheres

Qual é o risco de ataques cardíacos nas mulheres? A doença de artéria coronária (CAD) e ataques cardíacos são erroneamente tidos como doenças principalmente masculinas. Embora seja verdade que a incidência da CAD entre as mulheres seja menor antes da menopausa, o risco da CAD aumenta nas mulheres após a menopausa. Com 75 anos, o … Ler maisDoenças Cardíacas nas Mulheres