Idosos com estilos de vida saudáveis vivem mais e desenvolvem menos demência 

Prezados amigos Sabemos que atualmente vivemos mais que no passado. Esse fato trouxe como consequência o surgimento de “doenças que ocorrem com a idade”. Todos teremos grande chance de adquirir doenças cardiocirculatórias, osteoarticulares e outras. Uma das mais temidas é a doença de Alzheimer que compromete significativamente a qualidade de vida das pessoas e de … Ler mais

Sono: foi adicionado como um importante fator de risco para doenças cardio-circulatórias

O sono inadequado já é conhecido há longo como um fator de risco para doenças cardio- circulatórias. Porém, agora o sono foi oficialmente acrescentado aos tradicionais e conhecidos fatores de risco pela American Heart Association. DALLAS, 29 de junho de 2022 – A lista de verificação da American Heart Association para medir a saúde cardiovascular … Ler mais

Histórias e Memórias de uma UTI: Médico relata em crônica encontro com paciente que pressentiu infarto

Na década de 80 as portas das UTIs começaram a se abrir tornando mais flexíveis as visitas dos familiares aos pacientes lá internados. Um ambiente desconhecido passou a surpreender os novos visitantes que ficaram impressionados com a parafernália de equipamentos e o desempenho muitas vezes agitado e estressante das equipes de profissionais que lá atuam. … Ler mais

Caminhar 10 mil passos por dia: Meta ou Mito?

Mensagem do artigo: “Caminhar 10 mil passos por dia é uma meta louvável e benéfica. Mas níveis mais baixos de atividade física também trazem benefícios. O importante não é tanto buscar algum ideal teórico, mas melhorar sua base atual. Incentivar os pacientes a adquirir o hábito de fazer uma caminhada diária (seja de manhã, na … Ler mais

Trauma de guerra e o coração

O estresse é um fenômeno que nos acompanha durante toda a vida e em momentos específicos como numa guerra ele se torna preponderante e constante. Se nós que acompanhamos a distância essa inconcebível guerra entre a Rússia e a Ucrânia, nos sentimos extremamente incomodados, revoltados e com uma reação emocional acentuada, imaginem aqueles que são … Ler mais

O estresse aumenta riscos de doenças cardíacas?

Se você costuma se sentir estressado, sua pressão arterial pode aumentar ao longo do tempo, assim como ter maiores chances de outros problemas cardíacos, segundo um estudo publicado em 2021. Os pesquisadores constataram que adultos com pressão arterial normal, mas com níveis elevados de “hormônios do estresse”, eram mais propensos a desenvolver hipertensão arterial em … Ler mais

“Álcool zero para o bem do coração?”

São inúmeros os estudos sobre o malefício do consumo de álcool. Alguns atribuem um beneficio do uso de pequenas quantidades de vinho tinto, como os de Bordeaux, por exemplo. E outros demonstram a evidente relação que existe entre a ingestão de bebidas alcoólicas e a ocorrência de arritmias cardíacas como a fibrilação atrial. Esse estudo … Ler mais

Saúde Nutricional: 10 maneiras pelas quais você vem bebendo água errado

Usando Garrafas com BPA BPA é a abreviação para o bisfenol químico A, usado para fazer muitos produtos, incluindo garrafas de água. Pesquisas mostram que o BPA pode entrar em seus alimentos e bebidas e há a preocupação de que muita exposição possa levar a defeitos congênitos. Embora mais pesquisar sejam necessárias, especialistas acreditam que … Ler mais

O alongamento físico queima calorias?

Prezados amigos Habitualmente quando atendo meus pacientes procuro explicar quais são os pilares para que tenhamos uma boa saúde. São eles: Nutrição adequada, exercícios físicos orientados e um equilíbrio emocional. Claro que esse 3 fatores são apoiados pela herança genética de cada pessoa. Porém, para haver uma redução do peso, não adianta a pessoa só … Ler mais

As Diretrizes de Atividade Física da OMS e o Sedentarismo

A atividade física tem sido recomendada por todos os especialistas em saúde e tem uma importância fundamental na melhora qualidade de vida de toda a população, principalmente nos sedentários e em especial na terceira idade. O artigo abaixo referenda e enfatiza esses conceitos — Elias Knobel As Diretrizes de Atividade Física da OMS e o … Ler mais