OMS recomenda:  crianças menores de 5 anos devem limitar seu tempo em tela de eletrônicos  a 1 hora ou menos

OMS recomenda: crianças menores de 5 anos devem limitar seu tempo em tela de eletrônicos a 1 hora ou menos

A Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou novas orientações sobre atividade física, comportamentos sedentários e sono para crianças pequenas.

Entre as recomendações estão:

  • O tempo de tela de aparelhos eletrônicos para crianças de 2 a 4 anos deve ser limitado a 1 hora ou menos por dia. Os bebês devem ter pelo menos 30 minutos de “tempo de barriga” (enquanto acordados) ao longo do dia e não devem ser expostos a telas.
  • As crianças não devem ser imobilizadas em uma cadeira alta, em um carrinho de bebê ou amarradas nas costas de um cuidador por mais de uma hora a cada vez.
  • As crianças com idade entre 1 e 4 anos devem ter pelo menos 180 minutos de atividade física todos os dias. Para crianças de 3 e 4 anos, 60 minutos de atividade devem ser de intensidade moderada a vigorosa.
  • As crianças devem ter uma quantidade de sono de boa qualidade: 14–17 horas aos 0–3 meses de idade, 12–16 horas aos 4–11 meses, 11–14 horas aos 1–2 anos e 10–13 horas aos 3–4 anos.

Fonte: WHO (OMS) guidelines https://apps.who.int/iris/handle/10665/311664