Laticínios integrais podem fazer bem a sua saúde?

Prezados amigos, A Medicina tem progredido significativamente nos últimos anos. Periodicamente, temos tido acesso a publicações muito interessantes, trazendo novos conceitos, alguns deles quebrando paradigmas tradicionais. Sempre fomos instruídos e recomendamos aos nossos pacientes evitar excesso de gordura, inclusive as provenientes dos laticínios. O artigo que transcrevemos abaixo quebra um pouco esse paradigma, demonstrando que … Ler maisLaticínios integrais podem fazer bem a sua saúde?

Shaná Tová 5779: almejando um ano melhor

Prezados amigos, As comemorações do Rosh Hashaná, o ano novo judaico (5779) que agora se iniciam, culminam com uma das datas mais sagradas do judaísmo, o Yom Kippur, o “dia do perdão”. Gostaria muito de iniciar essa mensagem relatando fatos novos e auspiciosos, e desejando um ano melhor para todos os amigos e familiares. Mas o que está … Ler maisShaná Tová 5779: almejando um ano melhor

Quem cuida do cuidador de pacientes?

Cuidar de um membro familiar com uma doença crônica é muito estressante, em diversos aspectos  inclusive  no nível emocional. No entanto, com muita frequência, as exigências físicas e práticas cotidianas desse cuidado podem afastar o sofrimento psicológico. É tudo muito facilmente esquecido, negligenciado não só pelos próprios cuidadores, mas também pela sociedade em geral. No … Ler maisQuem cuida do cuidador de pacientes?

Consumir ovos é bom para sua saúde, ou não?!

O consumo de ovos no café da manhã é muito comum, mas muitas pessoas podem estar se perguntando se esse hábito é saudável. Com apenas 78 calorias cada, os ovos são uma fonte eficiente e rica de proteínas e vitaminas. Um ovo grande contém cerca de 6 gramas de proteína. Os ovos também são uma … Ler maisConsumir ovos é bom para sua saúde, ou não?!

Os benefícios da sauna para sua saúde

Uma nova pesquisa trouxe boas notícias para aqueles que apreciam uma sessão de sauna: Estudos sugerem que o hábito de relaxar pode também ser muito saudável. Um artigo publicado na Mayo Clinic Proceedings acumulou dados de uma pesquisa finlandesa sobre banho de sauna, durante um  tempo relativo em saunas secas aquecidas entre 80º a 100º … Ler maisOs benefícios da sauna para sua saúde

Hábitos irregulares de alimentação podem aumentar risco de Hipertensão Arterial e Acidente Vascular Cerebral.

Se você tem o habito de comer lanches de forma impulsiva, consumir em horários incomuns ou de comer antes de ir dormir, tome cuidado: hábitos irregulares de consumir alimentos podem aumentar o risco de hipertensão arterial, acidente vascular cerebral, doenças do coração, obesidade, elevar o colesterol e diabetes; segundo a American Heart Association (AHA). Manter … Ler maisHábitos irregulares de alimentação podem aumentar risco de Hipertensão Arterial e Acidente Vascular Cerebral.

Qual é melhor dieta para o coração?

A recente controvérsia sobre erros metodológicos no estudo sobre os benefícios da dieta mediterrânea espanhola, PREDIMED, foi exagerada. Os críticos ao referido estudo observaram que os pacientes não foram estritamente randomizados e chamaram os autores para prestar informações. Um estudo alocou todos os pacientes para uma dieta mediterrânea e uma mudança de protocolo não mencionada … Ler maisQual é melhor dieta para o coração?

Você sabia: Quase metade da população adulta do mundo tem Hipertensão Arterial

A ocorrência de hipertensão arterial nos países em desenvolvimento parece ser semelhante ao dos Estados Unidos, de acordo com a nova definição de pressão arterial (acima de 130/80 mm Hg) da American College of Cardiology (ACC) / American Heart Association (AHA), segundo sugere um novo estudo. “Com a antiga definição do JNC-7 [Seventh Report of … Ler maisVocê sabia: Quase metade da população adulta do mundo tem Hipertensão Arterial

Saúde do Coração: Palpitações

Se você sente seu coração bater forte, vibrar ou parecer que está pulando, pode chamar isso de palpitações. Embora assustadores, a maioria desses sintomas raramente precisam de algum tratamento especial. Saber o que faz o seu coração acelerar pode ajudar você a não entrar em pânico quando as palpitações acontecem e alertar para quando você … Ler maisSaúde do Coração: Palpitações